Ecco il nuovo appuntamento mensile con la nostra personal trainer Pimienta e la sua rubrica “Keep on moving!”. Dopo averci parlato di motivazione e di running, questo mese ci aggiorna sulle novità del fitness in acqua, ricordandoci gli specifici benefici che dà al nostro corpo e alla nostra mente. Buona lettura! LEGGI ANCHE “Keep on moving!”: LA MOTIVAZIONE “Keep on […]

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Torna l’appuntamento mensile con la nostra personal trainer Pimienta e la sua rubrica “Keep on moving!”. Dopo averci parlato di motivazione, questo mese inizia a darci dei programmi di allenamento che possiamo seguire da sole, cominciando dal running. Non avete scuse, la corsa è infatti l’attività più democratica in assoluto perché per praticarla bastano un paio di sneakers e una tuta!    LEGGI […]

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Da questo mese La Zibaldina si occuperà di benessere fisico ospitando la rubrica “Keep on moving!” della personal trainer Pimienta che darà consigli su come rimetterci in forma. Ogni mese la nostra esperta proporrà dei programmi di allenamento che potremmo seguire da sole. Iniziamo con la cosa più importante: la motivazione! LA MOTIVAZIONE di Pimienta I soggetti sedentari che […]

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R – RUNNING Adoro i miei sconosciuti compagni di running che, come me, avanzano a falcate sul selciato alla ricerca di quella sensazione al limite tra la fatica e il piacere. Ci incrociamo sulla strada e, con il fiato rotto in gola e il sudore che scivola giù, ci diamo una veloce occhiata per intuire […]

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